diminui o risco
segue para o bebê
Porque na verdade
ela é a mudança do estilo de vida toda mulher que deseja ter uma
gravidez saudável tem também ter um estilo de vida saudável então
tem que ter uma dieta adequada não adianta querer aumentar aingestão de fritura gordura ou até mesmo os carboidratos complexos
porque tudo isso interfere na altitude nação do bebê na hora do
nascimento então uma dieta adequada diminui o risco de você
aumentar o colesterol durante a gravidez e consequentemente os vasos
sanguíneos vão promover vão enviar mas segue para o bebê e ele
consequentemente terá uma vitalidade melhor sexta dica é praticar
atividade física muitas mulheres deixam de praticar atividade.
física
antes da gravidez e elas começam a se preocupar com isso no momento
em que ela obtém o resultado positivo o beta hcg mas nesse caso o
ideal a paciente comece a fortalecer a sua musculatura e começa a
praticar atividade física aeróbica pelo menos três vezes por
semana claro que atividades de alto impacto não são recomendadas
mas como já foi dito atividades de fortalecimento como por exemplo
atividades de grupos musculares principalmente bíceps tríceps peito
e costas atividades como hidroginástica natação pilates yoga são
super recomendado nesta fase das pacientes que estão tentando
engravidar a sétima dica também é muito importante pacientes que
são tabagistas com o paciente que bebem devem necessariamente
suspender o tabagismo e etilismo muitas vezes.
menopausa mais precocemente
perguntam mas o ator
bruno se a gente de repente ingerir um copinho de álcool durante a
gravidez isso faz mal a minha resposta é se nós não temos nenhum
estudo científico comprovado que garante que pacientes que beberam -
metal - pelo menos um copinho de vinho por dia nós não temos
certeza se essa ingestão está sendo benéfica ou não o bebê então
não vocês não podem ingerir uma bebida alcoólica durante a
gravidez eo tabagismo também é importante a gente tem vários
estudos que demonstram que as pacientes tabagistas geralmente elas
têm um quadro uma tendência a entrar na menopausa mais precocemente
a nicotina ela pode afetar diretamente a produção ea qualidade dos
ovos então as pacientes formou têm uma tendência maior a ter
infertilidade e por último tanto.
Nicotina quanto o monóxido de
carbono podem causar restrição de crescimento do bebê então as
mães que continuam fumando durante a gravidez elas têm uma
tendência maior a ter bebês com um tamanho um pouco mais reduzido
com uma taxa de sofrimento fetal um pouco maior a 8ª dica é
correlacionado com o peso você tem que sempre ficar muito atento ao
peso e eu digo isso com relação aos extremos tanto pacientes que
estão com sobrepeso como pacientes que estão desnutridas elas têm
que tentar manter o índice de massa corpórea entre 18 a 25 esse
cálculo é obtido por meio do peso e da altura então caso seja
necessário.